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Olá a dica de hoje vai para você que quer iniciar um programa de exercícios físicos para ganho ou manutenção da sua saúde. Se você leitor, for um indivíduo que nunca praticou exercícios físicos de maneira programada, o primeiro passo é passar por todos os exames médicos para o conhecimento de sua real situação. Exames e diagnósticos como: teste ergoespirométrico, …

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