Iniciar Exercícios Físicos

Olá a dica de hoje vai para você que quer iniciar um programa de exercícios físicos para ganho ou manutenção da sua saúde. Se você leitor, for um indivíduo que nunca praticou exercícios físicos de maneira programada, o primeiro passo é passar por todos os exames médicos para o conhecimento de sua real situação.
Exames e diagnósticos como: teste ergoespirométrico, avaliação da composição corporal e anamnese da rotina  alimentar dará aos profissionais da saúde (médicos, educadores físicos e nutricionistas) condições ideais para iniciar um trabalho respaldado nos resultados médicos.
Hoje temos praticamente em todos os laboratórios atendidos por planos de saúde estes testes e exames. Então, mexa-se e tenha um bom início de treinamento.